पुरुषों के लिए अंजीर एक वरदान है

पुरुषों के लिए अंजीर काफी फायदेमंद होता है, लेकिन इसे सही वक्त पर खाना चाहिए 

आइए अंजीर खाने का बेस्ट टाइम और फायदे जानते हैं

अगर आप अंजीर के जबरदस्त फायदे प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसे खास वक्त पर खाएं 

ताकि आप इसका पूरा पोषण प्राप्त कर सकें

आयुर्वेद के मुताबिक, अंजीर का सेवन सुबह के वक्त खाली पेट करना चाहिए 

सुबह के समय सूखे मेवा खाने के लिए 2-3 अंजीर को रातभर पानी में डुबोकर रखें

पानी में भीगने से अंजीर को अवशोषण आसान हो जाता है  

इसके अंदर प्रोटीन से लेकर डाइटरी फाइबर, फोलेट, नियासिन, राइबोफ्लेविन जैसे कई सारे पोषक तत्व होते हैं

अगर  आप सुबह के वक्त अंजीर का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज की समस्या दूर की जा सकती है.

अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं 

यह पाचन तंत्र मजबूत करके फैट बर्न में मदद करता है.

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