इस समय नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद होगा।

अब हर कोई नींबू पानी पीता है। क्या आप जानते हैं कि इसका पूरा लाभ उठाने के लिए इसे कब पीना चाहिए? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं।

लीमनी जल पीने का सर्वोत्तम समय: इन दिनों नींबू पानी पीने का क्रेज बहुत तेजी से फैल रहा है। हर व्यक्ति अपनी दिनचर्या में नींबू पानी शामिल करता है। ऐसा करना भी काफी लाभदायक है। क्योंकि ये बहुत अच्छा है। विशेषज्ञों ने भी नींबूयुक्त पानी पीने की सलाह दी है। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है। इससे शरीर डिटॉक्स होता है, आप ताजे रहते हैं और हाइड्रेट रहते हैं। वहीं, खाना खाने के बाद लोग अक्सर नींबू पानी पीते हैं।  DEALS A TO Z

अब सवाल उठता है कि क्या ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? कुछ लोग पूछते हैं कि नींबू पानी पीने का सबसे अच्छा समय क्या है? डायटीशियन लवलीन कौर इन सभी प्रश्नों का जवाब देती है। डायटीशियन ने इससे जुड़ी जानकारी अपने इंस्टाग्राम खाते पर पोस्ट की है।

इस समय नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद होगा।

Experts कहते हैं कि सुबह नींबू पानी पीना एनर्जी और शरीर को शुद्ध करने के लिए अच्छा है, लेकिन खाना खाने के 30 मिनट बाद पीना सबसे अच्छा है। इसका कारण यह है कि ये डाइजेस्टिव एंजाइम रिलीज करने में सहायक हैं। यह अपच और कब्ज को दूर करता है, जिससे सुबह मल त्याग आसान होता है।खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने से विटामिन सी भोजन से माइक्रो न्यूट्रिएंट्स जैसे आयरन को अवशोषित करने में मदद मिलती है, जो हैक्स की मदद से बढ़ाया जाता है। यदि आपको खून की कमी है तो नींबू पानी पी सकते हैं। इससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है

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नींबू पानी पीने के लाभ क्या हैं?

• इम्यूनिटी बूस्ट होती है
• बॉडी डिटॉक्सिफाई होता है।
• दिल स्वस्थ रहता है।
• त्वचा की समस्याएं दूर होती है।
• शरीर का पीएच बैलेंस मेंटेन होता है

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