तनाव, चिंता सेहत के लिए बेहद हानिकारक होते हैं साथी से झगडा, बहास या कम को लेकर टेंशन लेना तो जाने इस से छूटकारा पाने के कुछ उपाय
अगर झगड़ा के बाद आपका पार्टनर आप से दुरी बना रहा है तो आप भी दूर ना जाए और ना तनाव ले धीरे धीरे छोटी छोटी कोशिश से आप का रिश्ता पहले जैसा हो जाएगा ध्यान रखें
अगर झगड़ों में आपकी गलती हो तो तुरत सॉरी बोलने की कोशिश करें अगर फिर भी बहस रहे तो रिक्वेस्ट ना करें और और शांत रहे इससे झगड़ा ज्यादा आगे नहीं बढ़ेगा और तनव नहीं होगा
किसी भी तरह की चिंता आपके प्रॉब्लम को सॉल्व नहीं कर सकती इसलिये तनव में नींद खराब ना करें अपनी नींद पुरी करें आप देखेंगे कि तनव भी कम हो जाएगा
एक समय आता है जब जिंदगी में सिर्फ पार्टनर होता है और जब तनव होता है तो आप उनके प्यार का एहसास करते हैं ऐसा बिलकुल न होने दे हैं दोस्तों से बात करते हैं इससे तनव दूर होगा
खाली वक्त होने पर अपने काम पर ध्यान करें जैसे एक सिंगिंग डांसिंग और पेंटिंग इससे तनव तो दूर होंगे ही साथ ही आप अपने ऊर्जा महसूस करेंगे
पार्टनर से बहस होने पर तनाव न ले जितना हो सके बातों को क्लियर करने की कोशिश करें इसे रिश्ते भी काम रहेंगे
इन सबके अलावा आपको बता दे की हर रिश्ते में झगडा बहस होते हैं कोई भी रिश्ता अच्छी तरह नहीं चलता है इस झगडे के बाद एक दुसरे से बात करना ना छोड़े और ना ही तनव लेन
अगर आप भी तनाव लेते हैं तो इन उपायों को अजमाये कहानी अच्छी लगे शेयर करें ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें