Eat this for breakfast to stay energetic in summer
गरमियों में अक्सर कुछ खाने-पीने का मन नहीं करता। लेकिन खाली पेट रहना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है
शरीर में पौष्टिक भोजन और लिक्विड पदार्थ नहीं जाने पर दिहाइड्रेशन के साथ ही काई परेशानियां सामने आ जाति है
फ्रूट मिनिरल और विटामिन का खजाना होते हैं हमें इसको ब्रेक फास्ट में शामिल करना चाहिए
सुबह का नशा कभी ना छोड़े नाश्ते में प्रोटीन युक्त नष्ट ता करे तो दिन भर एनर्जी लेवल में गिरा वट नहीं आएगी
एग कॉलेन का अच्छा स्रोत माना जाता है जो आपके दिमाग और लीवर के लिए अच्छा माना जाता है।
एग कॉलेन का अच्छा स्रोत माना जाता है जो आपके दिमाग और लीवर के लिए अच्छा माना जाता है।
पपीता खाली पेट खाना कॉफी अच्छा मन जाता है
ग्रीक योगार्ट क्विक ब्रेक फास्ट का काफी अच्छा विकल्प है
दलिया को काफी अच्छा ब्रेक फास्ट माना जाता है। इसमें भर पुर मात्रा में फाइबर होता है
\पनीर नाश्ते का एक बेहतर विकल्प है इसमें हमें भरपुर मात्रा में प्रोटीन मिलता है जो हमको दिन भर ऊर्जावान रहने में मदद करता है